Artigo publicado na Agenda Cultural de Maio/Junho de 2006 |
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Olhe pelo seu coração |
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Sendo Maio, considerado pela Sociedade Portuguesa de Cardiologia, o mês do Coração, perca alguns minutos a olhar pelo seu e preencha o seguinte questionário. Seja sincero e avalie o estado de saúde do seu coração. Para cada questão assinale a resposta que mais se adequa ao seu caso: |
| 1 - Hábitos Tabágicos |
A - Nunca fumou
B - Ex-Fumador
C - Menos de 10 cigarros/dia
D - Entre 10 e 20 cigarros/dia
E - Entre 21 e 30 cigarros/dia
F - Entre 31 e 40 cigarros/dia
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| 2 - Sexo/Idade |
A - Homem entre 20/30 anos; Mulher até 50 anos
B - Homem entre 31/40 anos
C - Homem entre 41/45 anos; Mulher acima de 51 anos
D - Homem entre 46/50 anos; Mulher sem ovários
(independentemente da idade)
E - Homem entre 51/60 anos; Mulher com irmã/irmão que
tenha sofrido enfarte (independentemente da idade)
F - Homem acima de 60 anos; Mulher diabética
(independentemente da idade)
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| 3 - Peso Ideal * |
A - 5 kg abaixo do peso ideal
B - Ideal
C - 5 a 10 kg acima do peso ideal
D - 11 a 19 kg acima do peso ideal
E - 20 a 25 kg acima do peso ideal
F - 25 kg acima do peso ideal
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| 4 - Actividade Física |
A - Profissão com actividade física intensa/Pratica desporto com
actividade física intensa
B - Profissão com actividade física moderada/Pratica desporto
com actividade física moderada
C - Profissão com actividade física leve/Pratica desporto com
actividade física leve
D - Profissão sem actividade física/Pratica desporto com
actividade física moderada
E - Profissão com actividade física moderada/Pratica desporto
com pouca actividade física
F - Inactividade física
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| 5 - Antecedentes Familiares de Doença Cardiovascular |
A - Sem antecedentes familiares de doença cardiovascular
B - Pai ou mãe com mais de 60 anos, com doença cardiovascular (enfarte ou “trombose”)
C - Pai e mãe com mais de 60 anos, com doença cardiovascular (enfarte ou “trombose”)
D - Pai ou mãe com menos de 60 anos, com doença cardiovascular (enfarte ou “trombose”)
E - Pai e mãe com menos de 60 anos, com doença cardiovascular (enfarte ou “trombose”)
F - Pai, mãe e irmão(s) com doença cardiovascular (enfarte ou “trombose”)
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| 6 - Tensão Arterial Sistólica (Máxima) |
A - 110/119 mmHg (Normal)
B - 120/130 mmHg
C - 131/140 mmHg
D - 141/160 mmHg
E - 161/180 mmHg
F - Acima de 180 mmHg
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| 7 – Glicemia (“açúcar no sangue”) |
A - Em jejum abaixo de 80 mg/dl (Normal)
B - Diabéticos na família
C - Em jejum acima de 100 mg/dl, e na 1ª hora após a refeição acima de 160 mg/dl
D - Em jejum acima de 120 mg/dl, e na 1ª hora após a refeição acima de 160 mg/dl
E - Diabetes controlados
F - Diabetes não controlados
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| 8 - Colesterol Total |
A - Abaixo de 180 mg/dl (Normal)
B - Entre 181 e 200 mg/dl
C - Entre 201 e 220 mg/dl
D - Entre 221 e 249 mg/dl
E - Entre 250 e 280 mg/dl
F - Entre 281 e 300 mg/dl
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| Verifique agora os seus resultados. |
- Atribua um ponto a cada resposta A;
- Atribua um ponto a cada resposta B;
- Atribua três pontos a cada resposta C;
- Atribua cinco pontos a cada resposta D;
- Atribua sete pontos a cada resposta E;
- Atribua nove pontos a cada resposta F;
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| Some a sua pontuação e calcule o seu risco: |
- Se obteve 8 pontos, apresenta baixo risco cardiovascular;
- Se obteve entre 9 e 15 pontos, apresenta potencial risco cardiovascular;
- Se obteve entre 16 e 24 pontos, apresenta moderado risco cardiovascular;
- Se obteve entre 25 e 44 pontos, apresenta alto risco cardiovascular;
- Se obteve entre 45 e 64 pontos, apresenta elevado risco cardiovascular;
- Se obteve entre 65 e 72 pontos, apresenta máximo risco cardiovascular.
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Consulte o seu médico com regularidade e controle o seu risco cardiovascular. |
Este questionário foi adaptado da campanha “Marca”, da Sociedade Portuguesa de Cardiologia. |
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| * Formula do Peso Ideal |
Homens |
Mulheres |
Altura - 100 - ( (Altura - 150 ) / 2) |
Altura - 100 - ( (Altura - 150 ) / 4) |
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Bibliografia:
HARRISON, T., et al. Harrison – Medicina Interna. Volume I, 15ª Edição,2002, McGrawHill.
PERDIGÃO, C., FONSECA, C. Bem Me Quero. Sociedade Portuguesa de Cardiologia, Boletim 114, Agosto 2005. |
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Celina Nicolau e Tânia Ribeiro (Técnicas de Cardiopneumologia) |
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